40 способов вырасти и вести себя как взрослый
Когда человек становится взрослым? Многие и в 20, и в 30, и даже в 50 лет еще чувствуют себя детьми, да и ведут себя зачастую так же. Загвоздка в том, что это не дает нам жить полноценной и счастливой жизнью. Ощущать себя ребенком, по недоразумению попавшим в непонятный и даже страшный взрослый мир, не так уж весело, как может показаться.
Быть взрослым - это не просто жить отдельно от родителей и иметь постоянную работу. Взрослость - это не бояться ответственности и уметь делать выбор. Заботиться о себе и других. Уметь по-настоящему любить и уважать других людей. Делать свою жизнь успешной и счастливой самостоятельно.
Чтобы повзрослеть по-настоящему, стоит научиться нескольким простым вещам. И вот список самых важных из них:
01 Перестаньте обвинять других людей
Эмоционально зрелые люди не показывают пальцем на других. Они принимают ответственность за свое поведение и поступки. И если где-то ошиблись, то не боятся признаться в этом.
02 Составьте финансовый план и бюджет
Это ребенок может потратить все деньги на игрушку и сломать ее через день. Взрослые должны уметь жить по средствам. И в идеале приумножать их хотя бы в самой небольшой степени.
Планирование — это не просто финансовая безопасность за счет экономии на инвестициях. Это еще и деятельность, которая поможет вам достичь целей, а не то, что приносит удовольствие, истощает ваши финансы.
03 Всегда делайте все возможное
Нам всем не мешает научиться думать о чувствах других людей, а не только о своих.
Если хотите быть взрослым, вы должны делать все возможное в отношениях, на работе и во всех сферах своей жизни.
04 Возьмите на себя личную ответственность
Вы и только вы несете ответственность за каждый аспект своей жизни. Конечно, вы не можете контролировать поведение других людей, но зато можете контролировать свое собственное. Попробуйте задуматься о себе и подумать о том, какую роль сыграли ваши действия в том или ином жизненном сценарии.
05 Относитесь к другим с уважением
«Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам» - все слышали это золотое правило. Но на самом ли деле вы его соблюдаете? Если вы хотите повзрослеть, приучите себя уважать остальных, независимо от их должности, социального статуса и прочих признаков.
06 Контролируйте свой гнев
Зрелые люди умеют контролировать свой гнев. Они не позволяют эмоциям взять над собой верх. Да, мы все чувствуем порой негативные эмоции, хочется на кого-то накричать или что-то разбить. Но вам нужно научиться думать о последствиях и сдерживаться.
07 Не откладывайте на потом
Прокрастинация ни на кого не влияет положительно. Это напрягает вас, и это может напрягать других вовлеченных в дело людей. Чтобы быть взрослым, вы должны планировать, следовать этому плану и не откладывать всеми силами то, что вам нужно сделать.
08 Имейте сочувствие
Если бы каждый был способен испытывать и выражать сочувствие, то, наверное, уже наступил бы мир во всем мире. Если бы каждый мог чувствовать чужую боль, тогда никто не причинял бы другим людям вреда. Может быть, это утопия с глобальной точки зрения, но к этому надо стремиться. Настоящие взрослые могут видеть вещи с точки зрения других людей, а не только со своей собственной. А это автоматически включает как минимум сопереживание.
09 Ставьте цели
Если вы просто плывете по течению, значит, вы не умеете быть взрослым. Зрелые люди знают, чего они хотят от жизни, куда они идут и как туда добраться. Выделите время, побудьте наедине с собой и выясните, чего вы действительно хотите от жизни.
Если вы избегаете постановки целей, вы в конечном итоге будете дрейфовать по жизни. Быть взрослым означает знать, чего вы хотите. Ваши цели могут меняться со временем, и это нормально. Но нужно к чему-то стремиться, чтобы не сбиться с пути.
10 Заботьтесь о себе — умственно и физически
Для того чтобы быть счастливым, здоровым и продуктивным, вы обязаны заботиться о себе. Питайтесь правильно. Занимайтесь спортом и фитнесом. Не забывайте об эмоциональном здоровье. Учитесь справляться со стрессами. Не проводите на работе 24 часа в сутки и не забывайте отдыхать. Не стесняйтесь обращаться к психологу.
11 Не провоцируйте опасных ситуаций
Не превышайте скорость, не перебегайте дорогу на красный свет, не пейте за рулем. Это должно быть очевидно. Но сколько несчастных случаев и аварий случается каждый день, и во многих виноваты сами пострадавшие. Зрелые, ответственные взрослые не делают того, что может привести к катастрофе.
12 Не оставляйте людей в подвешенном состоянии
Настоящие взрослые знают, что время других людей ценно, и поэтому действуют соответственно из уважения к ним. Не тяните с ответами, если вас о чем-то спросили. Не опаздывайте. И делайте, что обещали, в обозначенные сроки.
13 Продолжайте расширять свои знания и навыки
Если вы взрослый, нужно помнить, что обучение не заканчивается в школе. Изучение новой информации дает вам преимущество в решении будущих проблем, с которыми вы столкнетесь. Так что не закрывайтесь от новых знаний и жизненных навыков.
14 Не сплетничайте
Конечно, иногда это может быть весело. Но чаще сплетни - это в той или иной степени злость. Обычно люди сплетничают, чтобы на этом фоне почувствовать себя лучше кого-то. И это типично детское инфантильное поведение.
Сплетни непродуктивны и, мягко говоря, неприятны. Вы ничего не получаете от этого, а только вредите людям. Запомните: взрослые обсуждают идеи, а не людей.
15 Будьте честны
Лгать - это признак незрелости. И взрослые не должны этого делать. Так что, если у вас есть склонность приукрашивать правду, прекратите это делать. Будьте честны и правдивы - сразу увидите, как это сделает вашу жизнь лучше.
16 Не будьте эгоистичны
Если у вас не развита эмпатия, вы отказываетесь видеть, чего хотят другие люди. Вместо этого вы сосредотачиваетесь только на собственных потребностях и желаниях. И реализуете их зачастую за счет других людей. Но зрелые люди так не делают. Они понимают, что им необходимо сбалансировать свои потребности с потребностями других. В любых отношениях должна быть взаимопомощь и взаимовыгода.
17 Прислушивайтесь к советам
Вы не так хорошо разбираетесь в жизни, как вам может показаться. Не все советы, которые вам дают люди, могут помочь решить ваши проблемы, но они дают вам представление о разных вариантах действий.
Советы, особенно исходящие от людей старше вас, проверены их опытом. Однако важно отметить, что, когда дело доходит до принятия решений, последнее слово всегда остается за вами.
18 Научитесь идти на компромисс
Учиться идти на компромисс — это истинный признак взрослости. Вы должны уметь признать, что не сможете двигаться вперед, если не пойдете на небольшие личные жертвы. Компромисс признает важность общего блага над личными предубеждениями или гордостью.
19 Научитесь извиняться
Никогда не помешает извиниться за ошибку. Жаль, что большинство людей не в состоянии осознать силу этого жеста. Людей часто называют незрелыми, потому что они не хотят признавать ошибку из-за неуместного чувства гордости. Но в извинениях нет ничего унизительного. На самом деле признание своей ошибки только увеличит уважение к вам.
20 Измените свои негативные модели поведения
У всех нас есть негативные жизненные модели. Это может быть способ, которым вы справляетесь с конфликтами, привычки в еде, лень или эгоизм. В любом случае пришло время изменить эти привычки.
Если вы хотите быть взрослым, найдите все негативные модели поведения в вашей жизни. И попытайтесь изменить их в лучшую сторону.
21 Взгляните в лицо своим страхам
Страхи в нашей жизни неизбежны. Но мы должны быть смелыми и противостоять им. Может быть, вы боитесь быть уязвимым в отношениях. Сразитесь с этим и начните открываться людям. А возможно, вас пугают перемены. Постарайтесь не убегать от них, а встречать лицом к лицу. Научитесь противостоять своим страхам, столкнитесь с ними и дайте отпор. Вы станете намного счастливее, когда преодолеете их.
22 Поднимите свою самооценку
Если вы идете по жизни с низкой самооценкой, вы никогда не будете счастливы. Хотите знать, как быть взрослым, тем, кто живет полной жизнью? Тогда работайте над своей самооценкой.
Качество вашей жизни напрямую зависит от того, как вы относитесь к себе. Так что это одна из самых важных вещей, которые вы можете изменить, это именно самооценка.
23 Перестаньте заботиться о том, что думают другие люди
Конечно, это не означает, что вы должны высказывать свое мнение «без фильтров» или специально вести себя так, чтобы причинить боль другим людям. Это лишь значит, что вы должны жить своей жизнью, а не жизнями окружающих. Будьте собой. Оставайтесь верными своим принципам и ценностям. И если другим людям это не нравится, то перестаньте беспокоиться о том, что они думают.
24 Познайте себя
Чтобы стать успешным взрослым, вам придется заняться самоанализом. Познать себя изнутри и снаружи - это, с одной стороны, простое дело, а с другой - очень сложное.
Хотите - верьте, хотите - нет, но многие люди понятия не имеют, кто они такие на самом деле. Они избегают смотреться в метафорическое зеркало. Но чтобы быть счастливым, нужно познать себя как с плохой, так и с хорошей стороны.
25 Оплачивайте счета вовремя
Это кажется очевидным. Но знаете ли вы, у скольких людей плохая кредитная история или постоянные долги, которые только растут? Управлять своими финансами - это один из базовых навыков взрослой жизни.
0126 Научитесь позитивно относиться к миру
Если вы пессимист, то все вокруг будет делать вас несчастным. Отношение к себе, миру и жизни в целом определяет, насколько вы счастливы.
Поэтому вместо того, чтобы вешать нос из-за неудач или ошибок, которые случаются у каждого, смотрите на них как на возможности для обучения.
27 Отпустите обиду
Да, люди часто причиняют нам боль. Намеренно или случайно, но это происходит. И в результате многие держат обиду. Но это вредит только вам самим. Отпустите обиду, чтобы стать счастливее и легче. Простите того, кто сделал вам плохо, ради себя, а не ради обидчика.
28 Изучите свои ожидания
Мы все хотим, чтобы другие люди вели себя согласно нашим желаниям. Но это не реально. Зрелый взрослый человек изучает свои ожидания от других. Одни из них разумны, другие нет. Если у вас есть слишком завышенные ожидания, пора переосмыслить их.
29 Будьте человеком слова
Взрослые люди верны своему слову. Если они что-то говорят, они следуют этому и дальше. Например, вы пообещали другу помочь с переездом. Когда этот самый переезд наступает, вам уже расхотелось помогать. Но вы все равно делаете это. Почему? Потому что пообещали. Взрослые не подводят окружающих. Они держат свое слово, и люди могут на них положиться.
30 Не угождайте людям
Мы хотим, чтобы все вокруг любили нас. Это нормально. Кроме того, приятно делать хорошие вещи для других людей. Однако, если вы делаете все в своей жизни только для того, чтобы нравиться окружающим, это уже перебор.
Зрелый взрослый никогда не забывает о собственных потребностях. Он не теряет себя и не позволяет людям пользоваться собой.
31 Помните: вы не всегда можете получить то, что хотите
Мы часто разочаровываемся, если нам не удается получить то, о чем мы долго мечтали. Потом это превращается в горечь и негодование. Эти эмоции заставляют нас совершать глупые поступки. Например, ненавидеть и обвинять других людей.
Но главный урок, которого требует взрослость, заключается в том, что мы должны понимать, когда нужно остановиться и просто отпустить ситуацию.
32 Научитесь готовить, убирать и чинить вещи
Раньше все это за вас делали родители. Но пришла пора научиться базовым навыкам. Никто не говорит вам, что вы должны это делать каждый день. Если вам нравится и средства позволяют, вы вполне можете пользоваться услугами клининга и доставки еды. Но уметь при необходимости самостоятельно приготовить обед или прибраться в квартире все равно необходимо.
33 Знайте, что настойчивость приведет вас туда, куда хотите
Посмотрите на любого ребенка. Он легко начинает что-то, бросать это, потом берется за что-то другое и снова бросает. Однако такая тактика никогда не приведет вас к тому, чего вы хотите в жизни. Повзрослев, вы поймете, что иногда нужно пробовать, пробовать и еще раз пробовать. Не позволяйте маленькой проблеме или неудаче сбить вас с курса. Просто ищите другой путь. Главное - настойчивость!
34 Поймите, что из всего можно извлечь урок
Когда жизнь преподносит вам неприятный сюрприз, вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе, поймите, что вы можете чему-то научиться. Усвоив этот урок и приняв его к сведению, в следующий раз добьетесь большего успеха и избежите подобной ловушки.
35 Учитесь слушать
В юности мы полностью поглощены собой. Но пора остановиться и по-настоящему прислушаться к тому, что люди говорят вам (и к тому, чего они не говорят).
Быть взрослым — это не только слушать речь собеседника, но и использовать эмпатию, чтобы поставить себя на его место. Читайте язык тела, ищите вербальные и невербальные сигналы. Это поможет вам стать более разносторонним и взрослым человеком.
36 Научитесь видеть всю картину
Не нужно принимать все близко к сердцу. Ребенок думает, что мир вращается вокруг его потребностей. Но взрослый должен видеть более широкую картину во всем. Иногда это может означать отказ от собственных желаний и потребностей ради большего блага или осознание того, что действия какого-то человека не направлены против вас.
37 Поймите, что добрые дела не требуют благодарности
Делая добро другим людям, вы хотите услышать «спасибо» в ответ. Но по мере того, как вы будете взрослеть, поймете, что в этом нет необходимости. Достаточно того, что вы чувствуете внутри. Делайте больше хорошего для других людей и увидите, как это быстро укрепит вашу уверенность в себе.
38 Будьте достаточно храбры, чтобы встать на чью-то защиту
Когда вы молоды, вы делаете все возможное, чтобы не выделяться. Например, наблюдаете, как с кем-то обращаются несправедливо. При этом боитесь, что, вмешавшись, вы подвергнетесь такому же обращению. Быть зрелым означает отстаивать интересы других людей, не беспокоясь о том, как это отразится на вашей репутации.
39 Избегайте ненужной драмы и негатива
Есть люди - короли драмы. И находиться рядом с ними утомительно. Точно так же сложно проводить время с людьми, которые постоянно негативны. Уходите от таких людей сразу, как появится возможность. И старайтесь не становиться похожими на них. Жизнь слишком коротка для мелких драм и негативных мыслей.
40 Знайте, что иногда нужно просто посмеяться над собой
Мы все ошибаемся, делаем глупости и попадаем в нелепые ситуации. В этих случаях просто смейтесь. Какой смысл на этом зацикливаться? Человек, который может посмеяться над собой, действительно зрел.
Для многих людей взрослая жизнь – это вызов. Часто мы оглядываемся на свое детство и удивляемся, почему не ценили то время? Для большинства из нас оно было гораздо более беззаботным, чем нынешняя жизнь.
Однако если стать по-настоящему взрослым, то вы поймете, что счастье и внутренняя радость никуда не делись. Они лишь приумножились.
Быть взрослым - не всегда легко. Кому-то приходится работать над этим несколько месяцев, а то и лет. Однако когда вы осознаете, что значит быть по-настоящему зрелым, то становитесь свободным и счастливым человеком. И лучше это сделать раньше, чем позже.
