Самопознание

Топ-25 лучших книг по психологии: выбор редакции

Топ-25 лучших книг по психологии

В нашем обзоре вы найдете описание двадцати пяти лучших книг, которые простым и доступным языком расскажут об удивительных свойствах человеческого мозга, о взаимодействии настроения и физиологического состояния, о взаимоотношениях людей, о том, какие усилия предпринять, чтобы стать счастливым, а также о многом другом.

Если вы хотите открыть для себя новые смыслы в жизни, узнать интересные факты и услышать захватывающие истории от самых известных ученых, психологов, исследователей и психотерапевтов, тогда вам будет интересно познакомиться с нашей подборкой.

Мы отобрали двадцать пять наиболее востребованных книг по психологии. Книги поделены на разделы, но не по значимости –только вам решать, какую книгу считать лучшей и более интересной. Во многих книгах авторы описывают реальные случаи, рассказывают, какие необычные события бывают в жизни и как их можно интерпретировать.

Классика мировой психологии

Изображение с сайта shutterstock.com

Классика мировой психологии

Зигмунд Фрейд «Введение в психоанализ»

В этой книге излагаются принципы психоанализа от основателя этой психологической школы З. Фрейда: введение в технику психоаналитического метода, его основные положения в детской психиатрии, при терапии неврозов, в социальной психологии, а также психологии искусства и литературы.

Вы удивитесь, читая эту книгу, сколько весьма неожиданной информации о вас даст опытному психоаналитику анализ ваших сновидений и мелких, совершенно незначительных оговорок в повседневной речи.

Порой, конечно, кажется, что отец психоанализа слишком сосредоточен в одной, строго определенной области психосексуального поведения, однако ему не откажешь в наблюдательности, интересных выводах и своеобразном юморе.

Эрих Фромм «Искусство любить»

Один из крупнейших мыслителей ХХ века и лидер Франкфуртской социологической школы посвятил эту книгу непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь.

По его мнению, важнейшая проблема человека в том, что он думает, как стать любимым, а не как любить самому. Как считает автор, один путь, особенно характерный для мужчин, состоит в том, чтобы преуспеть в жизни, добиться власти и богатства, насколько позволит социальное положение. Другой путь, предпочитаемый женщинами, – стараться быть привлекательной, следить за собой, хорошо одеваться и так далее. Но ведут ли эти пути к любви?

Эрик Берн «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных»

В этой книге объясняется динамика человеческой психики широкому кругу читателей, не имеющих отношения к профессиональной психологии и психиатрии. В ней присутствует своеобразный биологический обзор общих аспектов психического развития человека.

В понятном и не загроможденном терминологией повествовании разъясняются принципы действия функций мозга, выражаемые чувствами и действиями, сильнейшие стремления и управление ими у детей и взрослых, а также реакции организма на окружающий мир.

Многие из описанных в книге историй иллюстрируют обычные случаи, а некоторые изображают отчетливые типы психических болезней и эмоциональных ненормальностей. Описываются патологические типы личности. Именно благодаря Эрику Берну возникло движение против стигматизации ментально нездоровых людей.

Владимир Бехтерев «Гипноз. Внушение. Телепатия»

Известный русский и советский психиатр, физиолог, психолог разработал методы лечения многих болезней и создал ряд лекарственных препаратов. В этот сборник вошли психологические и психиатрические работы, посвященные вопросам воздействия на личность и толпу.К тому же в этом труде Владимир Михайлович разбирает интересные случаи лечения гипнозом, внушением и самовнушением из своей медицинской практики.

Вы ознакомитесь со множеством необычных историй, таких как «массовая одержимость дьяволом», припадочные «танцы» малеванцев и массовые галлюцинации. Отдельно хочется выделить два раздела: массовые психические эпидемии –здесь автор рассказывает о том, как на наш мозг воздействует окружающая действительность, доводя порой до логического абсурда в действиях и суждениях, что чрезвычайно актуально в наше время. Второй раздел –мысленное воздействие на поведение животных, где автор рассказывает о встрече с Владимиром Дуровым и о том, как проходил эксперимент о внушении выполнения той или иной задачи собаке. Без спойлеров: результаты действительно поражают.

Александр Лурия «Природа человеческих конфликтов: объективное изучение дезорганизации поведения человека»

Написанная еще в далеком 1930 году, книга выдержала три издания в США (1932, 1960, 1976), но долго не публиковалась на русском языке. Ее тема – дезорганизация человеческого поведения, проблема взаимодействия воли, аффекта и поведения. Предпринята попытка рассмотреть психику в динамике, в единстве сознательных и неосознаваемых механизмов, в перспективе онто- и патогенеза.

Разработанный для этих целей метод сопряженных моторных реакций – прообраз современного детектора лжи. Автором был собран богатейший материал по конфликту аффективных процессов в разнообразных экспериментальных и естественных стрессовых ситуациях.

Итоги исследования позволили сформулировать целостный, системный взгляд на поведение человека, описать приемы преодоления деструктивных состояний, придать вес психологическому методу анализа нейродинамических процессов, увидеть связь между культурой и моторными реакциями человека.

Оливер Сакс «Человек, который принял свою жену за шляпу»

Невролог и писатель дарит нам истории людей с различными дисфункциями головного мозга, однако главная идея книги – не сами болезни, а стремление человека сохранить собственную индивидуальность даже под угрозой потери способностей, необычайно важных для нормальной жизни.

Автор стремится отыскать ответы на вечные вопросы –что такое «я», что есть центр нашей личности, в состоянии ли человек сберечь собственную личность вопреки необратимым процессам деградации мозга.

Возможно, между психическим и физическим действительно существует понятийно-логический разрыв, однако исследования и сюжеты, посвященные одновременно и организму, и личности, способны сблизить эти области, подвести нас к точке пересечения механического процесса, жизни и, таким образом, прояснить связь физиологии с биографией. Этот подход особенно занимает меня, и в настоящей книге я в целом придерживаюсь именно его,

 Оливер Сакс

Виктор Франкл «Сказать жизни «да»

Эта без преувеличения великая книга увидела мир в 1946 году, всего спустя год после освобождения ее автора, психолога В. Франкла, из концлагеря. Позже книга стала известной на весь мир, а Виктор Франкл считается родоначальником логотерапии –сферы психологии, которая помогает отыскать смысл жизни каждому из нас.

Автор – выдающийся ученый: по числу почетных ученых степеней, присужденных ему разными университетами мира, ему нет равных среди психологов и психиатров. Более тридцати его книг переведено на несколько десятков языков, он объехал весь мир, и встречи с ним искали многие выдающиеся люди – от философов Карла Ясперса и Мартина Хайдеггера, до политических и религиозных лидеров, включая Папу Павла VI и Хиллари Клинтон.

Виктор Франклне только построил психологическую теорию смысла и основанную на ней философию человека, он сделал куда больше – раскрыл глаза миллионам людей на возможности найти смысл в собственной жизни. Когда Виктор Франкл вышел в 1945-м на свободу и узнал, что вся его семья погибла в горниле мировой войны, он не сломался и не ожесточился, а за каких-то пять лет выпустил дюжину книг, в которых изложил свое уникальное философское учение, психологическую теорию личности и психотерапевтическую методологию, основанные на идее стремления человека к смыслу.

Ведь именно стремление к смыслу помогает человеку выжить, и оно же приводит к решению уйти из жизни, оно помогает вынести условия концлагеря и выдержать тяжелое испытание славой, богатством и почетом. Виктор Франкл прошел все эти испытания и остался Человеком с большой буквы, проверив на себе действенность собственной теории и доказав, что в человека всегда стоит верить.

Экстремальная психология и психотерапия

Изображение с сайта shutterstock.com

Экстремальная психология и психотерапия

Сергей Познышев «Мотив убийцы»

Преступление всегда имеет два корня: один лежит в личности преступника и сплетается из особенностей его конституции, а другой состоит из внешних для данной личности факторов, своим влиянием толкнувших ее на преступный путь.

Те элементы, из которых слагается «личный» корень преступления, можно назвать эндогенными факторами, а те внешние события, которые толкнули субъекта на преступление, – экзогенными.

В происхождении каждого преступления участвуют и те и другие, только в одних случаях преобладающая роль принадлежит факторам эндогенным, а в других, наоборот, экзогенным. Но ни одно преступление нельзя объяснить исключительно внешними причинами, игнорируя особенности совершившей его личности. Так что именно делает человека преступником?

Павел Ковалевский «Диагноз – гений: откровение или бред?»

Вспомните старый анекдот: «Когда ты говоришь с Богом – это молитва, а если Бог говорит с тобой – это шизофрения». Но все же, что это –проявление болезни или откровение? Обычно все-таки болезнь. Тем не менее история знает очень много примеров того, как душевнобольных людей провозглашали гениями и святыми, принимая их галлюцинации за провидение. С другой стороны, такой подход отвергает саму возможность существования святых и пророков.

Павел Ковалевский – выдающийся русский психиатр, профессор, историк, основатель первого в России психиатрического журнала «Архив психиатрии, неврологии и судебной психопатологии», изучая случаи галлюцинаций в истории, создал эти яркие, живые, наполненные искрометным юмором литературные портреты нескольких величайших гениев в истории человечества. Нам остается лишь ответить на вопрос: кто же они, великие провидцы – гении или душевнобольные?

Барбара О'Брайен «Необыкновенное путешествие в безумие и обратно»

Большинство из нас душевнобольные люди пугают, но при этом часто вызывают острое и невыносимое любопытство: дескать, как это так, человек жил-жил – и вдруг с ума сошел. Об этом и повествует эта уникальная книга, с той разницей, что все в ней происходящее было непосредственно с автором, которая после тяжелейшего психотического эпизода смогла этот опыт описать.

Вас не оставят равнодушными блестящий язык, тонкая ирония, размышления о статусе больных ментально как одного из меньшинств, о психоанализе и о природе шизофрении. Еще эта книга о том, что рядом с нами порой происходят события, против которых блекнут мистика, фантастика и приключенческие романы.

Дэниел Киз «Множественные умы Билли Миллигана»

Основанная на реальных событиях, книга поражает воображение, раскрывая перед нами расколотый мир сознания Билли Миллигана, человека в котором порой мирно, а порой и нет уживаются двадцать четыре отдельные личности, разные по интеллекту и устремлениям, взрослые и дети, мужчины и женщины, криминальные личности и тонко чувствующие красоту художественные натуры. Все они ведут борьбу за обладание его телом, не позволяя самому Билли контролировать свои действия и жизнь. Кстати, эта книга экранизирована, но фильм во многом уступает ей.

Фредерик Перлз «Внутри и вне помойного ведра»

Предлагаемая вам книга ярко и дерзко выделяется из огромного количества себе подобных, в том числе автобиографических, написанных выдающимися личностями нашего времени. Ее автор является основателем одного из самых популярных и эффективных методов психотерапии – гештальттерапии, благодаря которому сотни тысяч людей во всем мире обрели уверенность в своих силах и возможностях, стали подлинными хозяевами своей жизни.

Со страниц этой необычной книги перед читателем предстает образ автора, история его исканий, духовного роста, философских размышлений… и безумного секса. И забавных рассуждений на эту тему. Здесь же содержатся интересные научные наблюдения и выводы, представляющие большой интерес для всех, кто интересуется современной психологией.

Герман Роршах «Чернильные пятна, или Как распознать преступника»

Книга будет полезна вам, даже если вы не судебный психиатр и не имеете отношения к правоохранительным органам. Увы, деструктивных личностей сегодня полно. Итак, швейцарский психиатр Герман Роршах известен благодаря своему знаменитому тесту чернильных пятен, с помощью которого можно было определить многие личностные характеристики, распознать душевнобольного или преступника. Именно этот тест, а также уникальная методика истолкования форм легли в основу главной книги психиатра, положившей начало целой науке. Издание включает в себя знаменитое произведение Г. Роршаха «Психодиагностика» и ряд статей, посвященных абстрактным методикам диагностики личности пациента.

Стенли Милгрэм «Подчинение авторитету»

Книга основана на шокирующих психологических экспериментах, организованных в 60-х годах прошлого века. В них приняли участие простые люди, но выводы почти всегда были одинаковыми –добровольцы по указаниям авторитета-экспериментатора готовы причинить кому-то боль. При этом поведение испытуемых в ходе разных вариаций эксперимента неизменно подтверждало страшные догадки исследователя: большинство его участников сурово «наказывали» других, не пользуясь своим правом отказаться.

Парадокс заключается в том, что такие добродетели, как верность, дисциплина и самопожертвование, которые нами так ценятся в человеке, привязывают людей к самым бесчеловечным системам власти. И конечно, знаменитый эксперимент Милгрэма, поначалу вызвавший у многих протест и недоверие, позже был признан одним из самых нравственно значимых исследований в психологии. Идеи исследователя положены в основу многих известных кинопроектов в жанре экшен, в частности, немецкого фильма «Эксперимент».

Книги для женщин, психология отношений и любовь к себе

Изображение с сайта shutterstock.com

Книги для женщин, психология отношений и любовь к себе

Кларисса Пинкола Эстесс «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях»

Название книги возникло в результате изучения биологии дикой фауны и, в частности, волков. Исследования, посвященные волкам видов Canis lupus и Canis rufus, по мнению автора, перекликаются с историей женщин, с тайнами их самоотверженности и их страданий.

Читая эту книгу, для нас перестанет быть тайной, почему волки, койоты, медведи и диковатые женщины в чем-то схожи между собой: в человеческом представлении их связывают общие инстинктуальные архетипы, в силу которых за ними утвердилась репутация – несправедливая – безжалостных и чрезвычайно опасных и алчных существ.

Ольга Арнольд «Искусство быть счастливой»

Эта книга о том, как сохранять душевное спокойствие в кризисных ситуациях и не терять вкус к жизни. Для тех, кто хочет попробовать учиться и на своих, и на чужих ошибках; для тех, кто хочет вести себя в сложных ситуациях не так, как диктуют эмоции или советуют подружки, а так, чтобы выйти из трудного положения с минимальными потерями и наибольшей пользой; словом – для всех, кто согласен приложить усилия, чтобы сотворить свою жизнь.

Карен Прайор «Не рычите на собаку!»

Эта уникальная книга, написанная с юмором, способна сделать ваши отношения с любым человеком, с собой любимой и даже с домашними питомцами гораздо прочнее и позитивнее. Автор предлагает простую и действенную методику, которая поможет научиться убеждать кого угодно поступать только так, как вам этого хочется.И эта история не о  расчетливых манипуляциях, скрытом гипнозе или полном подчинении  чужой воли. Положительное подкрепление – вот самый надежный и эффективный способ воздействия на поведение других людей, детей или животных. Самое удивительное: овладев этими методиками, вы увидите, что, выполняя ваши желания, люди получают от этого удовольствие.

Алан и Барбара Пиз «Новый язык телодвижений»

Этот популярный и авторитетный в мире учебник «чтения мыслей окружающих по их жестам» затрагивает абсолютно все аспекты личной жизни и профессиональной деятельности любого человека. Мимика, позы, манеры, походка, взгляд – полная расшифровка всех телодвижений, по которым можно легко разгадать настоящие чувства и мысли других людей, обо всем этом вы прочтете в ней.

Однако изучение языка телодвижений – вовсе не еще один способ научиться манипулировать другими людьми в собственных целях.

Мы всего лишь хотели помочь вам научиться более эффективно общаться с другими людьми, лучше понимать собеседников и самого себя. Понимание языка телодвижений сделает вашу жизнь яснее и проще. Невежество же и отсутствие понимания порождают страх и предубеждение, делают нас чрезмерно критичными к другим и к самим себе. Изучение же языка телодвижений делает общение с другим человеком интересным и приятным процессом

Алан и Барбара Пиз

Таня Танк «Бойся, я с тобой!»

Книга о дьявольски обаятельных, чарующе загадочных, тотально бессовестных и неизлечимо бездушных личностях, цель которых – уничтожить нас морально, а иногда и физически. Превратить нашу жизнь в руины с особенным коварством и цинизмом, облачившись в маску любящего человека, сострадательного друга, надежного коллеги. Они – хищники человечества. И особенно опасны тем, что это не написано у них на лбу. Вот почему так важно уметь распознавать их на ранних стадиях.

Эта книга – первый в своем роде глубокий анализ явления, основанный на реальных историях и трудах светил психоаналитики. Она рассказывает о том, к какому финалу приводит тесное общение с Роковой Личностью, что более позитивные расклады в принципе невозможны. Добавлю от себя – прочитав эту книгу, вы никогда не попадете в сети потенциального абьюзера.

Сибилл Биркхойзер-Оэри «Мать: архетипический образ в  волшебной сказке»

Работая над этой книгой, автор применяла свой фемининный подход, основанный на эмоциональном ощущении. При помощи этого подхода она исследовала фигуру, образ и роль матери как в реальной жизни, так и в человеческой психике. Эта книга, созданная на основе концепций Юнга, дает многим женщинам ясное представление о фемининных проблемах. Однако эти архетипические связи важно знать и мужчинам, так как их проблемы, вызванные материнским комплексом, тесно связаны с развитием и проявлением их творческих способностей. Кроме того, за многими духовными созидательными и разрушительными феноменами стоит универсальный образ богини – Великой Матери. К тому же эта книга – не психологическое исследование европейского фольклора.

Автор сопоставляет бессознательные психические процессы с динамикой мифологических и сказочных образов, объясняя многое из того, что до сих было недоступно нашему сознанию. Этот материал имеет прямое отношение ко многим психологическим проблемам. Сибилл Биркхойзер собирала его по крупицам в течение многих лет, опираясь на собственный опыт, свой индивидуальный анализ и клиническую практику юнгианского аналитика.

Джейсон Фанг «Дикий гормон»

Сегодня задачу лечения ожирения взяли на себя крупные корпорации, а также различные обманщики и шарлатаны, которые наживаются на продаже «чудодейственных» средств для похудения. Настоящие врачи, по мнению автора, не были заинтересованы в изучении диетологии и принципов правильного питания. Вместо этого они занимались поиском новых препаратов и активно назначали их своим пациентам.

Общепринятое восприятие ожирения как переизбытка калорий в организме на самом деле неверно. На протяжении последних пятидесяти лет врачи рекомендуют снижать количество потребляемых калорий и не достигают при этом ровно никаких положительных результатов. Но никто не сделал попытки проанализировать, как влияют на наш организм те или иные гормоны, когда мы стараемся похудеть

Джейсон Фанг

Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья»

Автор предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведении и работе различных нейрохимических веществ. О том, как мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными.

Внимательно прочитав эту книгу, вы разработаете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Эта книга перепрограммирует мозг и активирует те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

Роберт Сапольски «Психология стресса»

В медицине произошла революция: признана связь между телом и разумом. Доказано, что эмоции и личностные особенности могут оказывать огромное влияние на функционирование и здоровье буквально каждой клетки тела. Мы узнали, что стресс делает некоторых из нас более уязвимыми к болезням, выяснили, почему некоторые из нас лучше других справляются со стрессом, и пришли к очень важному открытию: невозможно понять болезнь в вакууме. Ее можно понять только в контексте личности и жизненных обстоятельств больного. Автор рассказывает о влиянии стресса на систему кровообращения, на процессы накопления энергии, на функцию роста, на репродуктивную функцию, иммунную систему, а также о том, как количество стрессов, пережитых в течение жизни, может влиять на процесс старения.

Эстер Перель «Размножение в неволе»

В этой книге ведущий эксперт по отношениям, психотерапевт с многолетним стажем Эстер Перель исследует один из величайших вопросов современности: как сохранить страсть и желание между партнерами на протяжении долгого времени.

Книга содержит результаты исследований, примеры из психотерапевтической практики автора, честные и действенные рекомендации. Они помогут вам сохранить страсть и желание первых дней влюбленности в постоянных отношениях.

Даже с точки зрения биохимических процессов страсть живет недолго. Эволюционный антрополог Хелен Фишер говорит, что гормональный коктейль, возникающий в организме во время романтических отношений (допамин, норэпинефрин, фенилэтиламин), живет в организме не больше нескольких лет. Окситоцин, гормон объятий, живет дольше прочих. В результате гормональных процессов формируется зрелая любовь, появляются глубокое уважение друг к другу, забота, чувство товарищества и партнерства. Для многих это оказывается даже более ценным, чем первые месяцы эротического накала

Эстер Перель

Ирвин Ялом «Палач любви»

В этой книге автор делится своим опытом с читателем при помощи захватывающих историй. Проблемы, с которыми сталкиваются пациенты, актуальны абсолютно для всех: боль утраты, неизбежность старения и смерти, горечь отвергнутой любви, страх свободы. Вас ждут колоссальный накал страстей, весьма откровенные авторские признания и лихо закрученный сюжет, который держит в напряжении до последней страницы.

Выводы

Изображение с сайта shutterstock.com

Выводы

Только сам читатель решает: скоротать вечер за развлекательным чтением или поступить как истинный исследователь и найти ту самую книгу, которая изменит его жизнь. Уверены, здесь есть такая книга и здесь есть такой смелый читатель! Надеемся, что книги из нашего обзора станут для вас открытием и доставят удовольствие от прочтения.